Категорија: Здрав начин живота

Рецент Блог Постс

Савети за спречавање алергије да нас избаци из сна
Савети за спречавање алергије да нас избаци из сна

Савети и решења за спречавање симптома алергије да утичу на наш сан и не пусте нас да спавамо Неке алергије из неког или другог разлога изгледају ноћно, јер многи људи пате од ринитиса, кихања, недостатка даха, кашља…. ноћу То, са своје стране, утиче на сан и понекад чак изазове несаницу, јер након неколико ноћи алергије, сан је поремећен.

Зашто је ходање толико корисно за наше здравље
Зашто је ходање толико корисно за наше здравље

Одлазак у шетњу од 30 минута дневно може побољшати многе аспекте нашег здравља.Сетња је одличан начин вежбања да се одржите у форми, то је вежба слабог интензитета коју могу да раде људи свих старосних група и има бројне користи за наше здравље. Постоји много начина за вежбање и не би требало да одустанемо од вежбања једноставно зато што не можемо да радимо одређене ствари.

Предности једења трешања
Предности једења трешања

Зашто су трешње добре за ваше здравље Од бољег спавања ноћу до сузбијања одређених болести, сазнајте о свим предностима овог слатког воћа препуног витамина и антиоксиданата Откријте многе разлоге зашто су трешње здраве Храњиве користи трешања Смањите упалу Трешње Богати су антиоксидансима, који су витална једињења за добро здравље јер штите наше ћелије од оштећења изазваних слободним радикалима.

Међународни дан среће
Међународни дан среће

Срећа је нешто што сви требамо и заслужујемо. 2012. године Уједињене нације су 20. марта прогласиле Међународним даном среће. А пошто су смех и срећа бољи када их се дели, овде вам остављамо наш мали допринос: Теме које се односе на: Међународни дан среће.

Ојачана храна: да ли су увек боље?
Ојачана храна: да ли су увек боље?

Мислимо да када храна има неку додатну храњиву материју, она је здравија, али је ли заиста тако? Често произвођачи хране обогаћују или обогаћују храну великим количинама витамина и минерала како би их учинили хранљивијим и омогућили бољу продају. Конзумирање ових врста производа може нас натерати да конзумирамо велике количине хранљивих састојака.

Колико треба да се успавамо
Колико треба да се успавамо

Колико дуго треба да се наспавамо како бисмо максимално искористили своје физичко и емоционално здравље? Напад од 10 до 20 минута Овај кратак одмор је идеалан за повећање енергије и пажње. Ако не уђемо у фазу РЕМ-а, лакше ћемо се пробудити и даље радити ствари. 30-минутно (полусатно) спавање Неке студије показују да спавање пола сата може узроковати неку врсту инерције спавања.

Савети за спречавање остеопорозе
Савети за спречавање остеопорозе

Како избећи остеопорозу Остеопороза је болест костију која резултира врло великом крхкошћу костију услед смањења густине коштаног ткива, што претпоставља повећан ризик од оболевања од рачуна. То је врло честа патологија код жена, али и Могу га патити мушкарци, посебно у поодмаклој доби.

10 здравих предности пијења лимунске воде
10 здравих предности пијења лимунске воде

Често чујемо здравствене стручњаке да тврде да је пијење чаше воде са лимуном прва ствар сваког јутра корисно за наше целокупно здравље. Шта ради вода са лимуном? Какве користи нам доноси? Хајде да прво анализирамо ова два састојка одвојено. Својства која пружа вода Вода је изузетно корисна за наше здравље јер одржава наше тело хидрираном, као и помаже нам да избацимо токсине који могу оштетити наше тело.