Категорија: Храњење

Рецент Блог Постс

Безалкохолна пића и повећан ризик од можданог удара
Безалкохолна пића и повећан ризик од можданог удара

Редовно конзумирање слатких пића повећава ризик од можданог удара. Шећерна пића повећавају ризик од гојазности, дијабетеса, отпорности на инзулин и упале, кардиоваскуларних болести. Сада су нова истраживања открила да жене које пију више пића Шећерна пића имају 83 већи ризик од исхемијског можданог удара од оних који пију мање соде.

Како помоћи вашем телу да се опорави након узимања антибиотика
Како помоћи вашем телу да се опорави након узимања антибиотика

Савети за обнављање цревне флоре након узимања антибиотика Рећи ћемо вам о неким стварима које би требало да започнете да промовишете цревно здравље пре, за време и после лечења антибиотицима. Колико су штетни антибиотици? елиминишу бактерије које изазивају инфекцију, али такође утичу на корисне бактерије за наше тело.

Шта јести за доручак да не добијем килограме
Шта јести за доручак да не добијем килограме

Промјене које морате направити током доручка ако желите смршавити Доручак је најважнији оброк дана и морате бити сигурни да то радите добро. Ако покушавате одржати или смршати, показат ћемо вам неколико савјета како постићи циљ и имати енергију цијело вријеме. Једите више влакана Влакна ће вам помоћи да се осећате пуно!

Протеински додаци: да ли су заиста потребни?
Протеински додаци: да ли су заиста потребни?

Када је потребно узимати протеинске суплементе? Једна од најчешћих ситуација које свакодневно можемо видети у теретанама је број људи који пију протеинске шејкове када заврше са тренингом. Протеини могу да помогну у постизању здраве тежине и мишића опоравите се након тренинга.

Спавање и храњење
Спавање и храњење

Истраживање објављено у часопису Аппетите показује везу између броја калорија које конзумирамо и трајања спавања. Аутори студије испитали су дневне калорије и потрошену храну, као и колико времена су спавали учесници студије, успостављајући 4 категорије: они који су спавали врло мало (мање од пет сати сваке ноћи), мало (пет или шест сати сваке ноћи), нормално (седам до осам сати сваке ноћи) и пуно (они који су сваке ноћи спавали девет или више сати).

Деца и туњевина
Деца и туњевина

Деца не би требало да једу пуно конзервиране туњевине, у супротном могу бити изложене ризику од тровања живом. Извештај Пројекта политике меркура препоручује деци да не смеју да конзумирају лагану туну више од једном месечно ако теже мање од 25 кг, а ако теже више од 25 кг, могу је јести и до два пута месечно.

Предности дојења
Предности дојења

Дојење треба посматрати и као краткотрајно и дугорочно улагање у здравље беба Ово је један од закључака студије, објављене у часопису Педиатрицс, у којој је Америчка академија за педијатрију (Америцан Ацадеми оф Педијатрија, ААП) препоручује да се деца током првих шест месеци живота требају искључиво дојити.

Зашто не би требало да држите парадајз у фрижидеру
Зашто не би требало да држите парадајз у фрижидеру

Да ли сте приметили да свеже убрани парадајз има много више укуса него када их купујете у супермаркету? Чини се да су амерички истраживачи пронашли објашњење. Крива је хладноћа. Након 7 дана хлађења, парадајз има ниже нивое испарљивих једињења, хемикалије које дају парадајзу карактеристичну арому и укус.

Зашто бисте требали избјегавати чудотворне дијете да бисте смршали
Зашто бисте требали избјегавати чудотворне дијете да бисте смршали

Чудесна дијета, лоша опција за мршављење Желите смршавити што је брже. Нормално је да се осећате у искушењу да следите једну од хиљаду чудесних дијета које постоје данас, али ми ћемо тачно објаснити како ова врста може утицати на ваше тело. дијета и зашто их треба избегавати.

Изненађујуће здравствене користи кафе
Изненађујуће здравствене користи кафе

Истраживачи са Универзитета Станфорд имају добре вести за љубитеље кафе: Према новим истраживањима, дневна доза кофеина спречава упалу у крвним судовима, што би могло помоћи у сузбијању упале. Више од 90 свих болести повезаних са кафом старење је повезано са хроничном упалом.

Да ли би сахарин могао бити лечење рака?
Да ли би сахарин могао бити лечење рака?

Умјетна заслађивача могу се користити у борби против рака. Умјетна заслађивача користе људи који желе засладити храну избјегавајући вишак калорија од шећера. Сада нова истраживања показују да би сахарин могао бити кориштен као кључни састојак у стварању нових. лекови за лечење агресивних карцинома са мање нуспојава.

6 Намирнице које би требало да једете или избегавате ако имате проблеме са хипертензијом
6 Намирнице које би требало да једете или избегавате ако имате проблеме са хипертензијом

Високи крвни притисак се може лечити или спречити. Хипертензија је позната као тихи убица. Нема симптома, али ако имате висок крвни притисак повећава ризик од болести срца, можданог удара, затајења срца и болести бубрега. Крвни притисак се односи на сила којом зидови артерија "гурају" крв из срца према остатку тела.